お客様の目的に合わせ運動、生活習慣や食事に関しての指導を行っていきます。 定期的に指導をすることにより、お互いの意識や責任を高めていくのも狙いです。 お客様の目的により運動の内容は様々です。 ＊減量、体脂肪の減少 ＊筋力アップ、競技やスポーツのための動けるカラダづくり、 ＊柔軟性の向上、 ＊カラダに障害や痛みをお持ちの方のトレーニング そのほかにも幅広く対応させていただいておりますのでまずはお気軽にご相談を。 セッション以外のお時間で、自主的にトレーニングをしていただける方にはメニューの作成もいたします。 （自主トレは必須ではありませんが、より目的を早く達成するには重要です。）